家里厨房的吸顶灯坏了，但是不知道怎么换灯泡?

一只手压住白色电子镇流器外壳两端，另一只手握紧灯管中间的白色接头盒，用力向上拔就出来了
                        

先把两边的片状卡簧拨开使其与灯管脱离灯管就可以垂直拔下了。双D管的4个灯脚与电子镇流器接插连接一般情况下都比较紧。没搞过最好先把新灯管研究一下再去卸旧灯管做到心中有数就简单多了。高兴回答你的问题。
                        

把两个金属扣拔到灯管外，用力拿下灯管。这种灯灯管坏了，镇流器也坏了。