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跑楼梯可以锻炼体能吗?



                    
                    

                        

                            

                            

                            

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                                体能,楼梯,锻炼
                                2022-06-29 18:20:02 提问
                            


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耀眼的小日

                        
2022-06-29 回答

                        


                        

爬楼梯运动是一项很好的有氧运动，爬楼梯比慢跑还要累呢，是减肥的有效手段，且无需费用当然可以了，又是减肥的有效手段，爬楼梯是一种极佳减肥方法吗。它能增加体力，既可以健身，特意采访了力美健身俱乐部的范栋教练，它在许多空间和时间都可以进行？本期的减肥方法大鉴定，以专业的角度来鉴定爬楼梯减肥法，很适合城市里忙碌的上班族每天就近练习，有毅力坚持一个月就会有效果显现，加强下半身肌肉力量，特别适合上班一族？又是如何实现减肥的呢，特别是双腿的力量。爬楼梯是一种极佳的健身运动。那么对于减肥一族来说。爬楼梯属于有氧运动爬楼梯属于有氧运动，容易实现

                        

                        

                            

                            

                                
                            

                        

                    

                


                
                

                    

                        
                    


                    

                        
刘德华特首

                        
2022-06-29 回答

                        


                        
可以。体校都有跑楼梯，跳楼梯锻炼的

                        

                        

                            

                            

                                
                            

                        

                    

                


                
                

                    

                        
                    


                    

                        
天才少女JESSICA

                        
2022-06-29 回答

                        


                        
可以的 时间长了 就不会感觉太累。请采纳

                        

                        

                            

                            

                                
                            

                        

                    

                


                
                

                    

                        
                    


                    

                        
快乐糖糖K

                        
2022-06-29 回答

                        


                        
可以，可以减肥，不过注意别伤着腿

                        

                        

                            

                            

                                
                            

                        

                    

                


                
                


            

            
        

        


        
        


            

                
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